屈曲股関節内旋!トップ射手の高効率下肢力モデルを深く解読する

トップシューターが力を込めて射撃するとき、なぜシューター側の下肢が全体的な内旋を行うのですか?彼らが射撃するとき、彼らの下肢の力には共通の特徴があります。彼らの腰の右側は左に内旋し、同時に膝と足首を内旋します。これは、股関節が湾曲した状態では、股関節の内旋の動きが後側の筋膜鎖をすばやく伸ばし、大殿筋を伸ばすことができるためです。 多くのプレーヤーが射撃するとき、下肢の力は股関節、膝、足首のリンケージの全体的な回内習慣を持っていません。重心を下げると、膝がより深く曲がり、力が蓄積され、下肢の蹴りと伸びの速度が遅くなります。下肢の力は非効率的です。また、多くのゴルファーの下肢の力には、膝関節、単一関節の明らかな内向き、膝関節の外向き、足の外側の8つの習慣があります。